Lass uns zusammen... Yoga machen!
Beginn:
08.12.21
- 19:00 Uhr
Ende: 08.12.21 - 20:30 Uhr
Yoga ist ein alt-indisches philosophisches Übungssystem für Körper, Geist und Seele. „Yoga“ ist Sanskrit und bedeutet übersetzt so viel wie Harmonie, Einheit oder auch „verbinden“und beschreibt damit sehr gut das Konzept dahinter. Durch Atemübungen („Pranayama“) in Verbindung mit Körperverschlüssen („Bhandas“) und Körperhaltungen („Asanas“),werden Körper und Geist in Einklang gebracht, Energie gebündelt und die eigene Körperwahrnehmung und das Wohlbefinden gestärkt.
Zusammen mit Heike Rossel, die ihre Yogalehrerausbildung bei Yoga Vidya e.V. (BYV/EFYTA) imJanuar 2021 abgeschlossen hat, jedoch bereit seit 2005 praktizierende Yogini ist, erkunden wir gemeinsam verschiedene Atemtechniken und Asanas und bringen diese schließlich zu einem „Vinyasa Flow“ zusammen. Beim Vinyasa Flow Yoga Stil werden einzelne Asanas aneinander gereiht, sodass eine Art Choreographie entsteht; zusammen mit der Atmung hat dies eine sehr energetisierende und befreiende Wirkung. Abschließen werden wir den Workshop mit einer Sitzmeditation, um die drei Hauptpfeiler des Yogas kennengelernt zu haben.
Bitte mitbringen:
- eine Matte und ein mittelgroßes Handtuch
- bequeme Freizeit Bekleidung (keine Jeans)
- Corona-Regelungen: Nach aktuellem Stand bitte einen Nachweis mitbringen.
Anmeldung und Kontakt:
christina.egerter@habito-heidelberg.de
06221 4299020
Eintritt frei, Spenden erwünscht
Mit der Workshopreihe „Lass uns zusammen…“ sollen Menschen aus der Nachbarschaft die Chance gegeben werden, sich mit ihren Ideen und Fähigkeiten kreativ einzubringen.
